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拉肚子时好别吃油炸食物，在烹饪上，应多选择蒸、煮、焖等法。

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泻肚初期，厚味些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。然则，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠说念中加多残渣，让病情加剧。另外，还要注重少食多餐；食物温度也不宜过冷，不然会引起肠蠕动。如若是慢泻肚，捏续的本领较长，会变成躯壳中定的养分赔本。因此，好采用既能补充养分，对肠说念刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，铁皮保温施工其他作念法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，好作念得软、烂些；豆类：豆乳、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记取，定要作念熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。泻肚的时候，有些食物好别吃。比如多样粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜生果。有东说念主觉得，越是拉肚子越要吃些容易消化的蔬菜，这种念念法是罅隙的，些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、芽菜、笋类等，吃了反而会加剧病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。生果中则不要吃菠萝、草莓。此外，拉肚子时好别吃油炸食物，在烹饪上，应多选择蒸、煮、焖等法。

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